怖がり、りんちゃん
皆さまこんばんは！！
好きな曜日は火・金曜日
今日は金曜日Ｆｒｉｄａｙの荒川です。
うちの飼っているワンコロのりんちゃんは
超が付くほどビビりです(笑)
この間、会社に連れて言ったのですが
会社内にハエが色んなところへ飛び回って
殺虫剤(キンチョー◯)をかけたのですが
全然効かず、最近のハエは生命力強いなぁ〜
と感じていたら、そのハエが
りんちゃんの鼻に止まり
みんなで大笑いしてたのですが
りんちゃんは、めっちゃ怖がって
しばらくの間、全身が震えていました(^^;
ビビりですが、めっちゃ可愛いやつです(笑)
そんなビビりのりんちゃんは
写真はこちらです(^_^)
『走れ！Ｔ校バスケット部』泣けた(>_<)
皆さまこんにちは！！
好きな曜日は火・金曜日
今日は火曜日Ｔｕｅｓｄａｙの荒川です。
家族で映画を見に行って参りました。
『走れ！Ｔ校バスケット部』を見ました！
この映画は、弱小チームがだんだんと強くなっていく
内容です。ざっくりですが（笑）
なぜ見に行ったかというと私の知り合いの親が小説を書き
その後、事情があり、知り合いが最後まで書いたのが
なんと、映画化されました(^_^)
最近は歳をとったせいか涙もろくなり
何度も泣きそうになりました。。
友情っていいなぁ～って感じました(^_^)
本当にオススメの映画です！！
講習会へ行って参りました
皆さまこんばんは！！
好きな曜日は火・金曜日
今日は金曜日Ｆｒｉｄａｙの荒川です。
昨日、運行管理者の講習に行って参りました。
2年に1度、法令遵守が変わるため
受けに行っています。
もう6回受けに行っていますが
だんだんと段取りが良くなっています。
早く来た人から順で後ろの席へ座らせる。
番号を渡された指定された席へ。
寝かさせないよう、監視員がいて
講習後は小テスト等
以前は、来場は自由でほとんどの方が
寝ていました。
もちろん私もその1人(笑)
なので今回の講習は
頑張って起きてました(^^;
違うことばかり考えてましたが。。
でもやり方を変えると
こんなにも講習も変わるんだなぁ〜
と感じた日でありました(^_^)
筋力に低下・・・
皆さまこんにちは！！
好きな曜日は火・金曜日
今日は火曜日Ｔｕｅｓｄａｙの荒川です。
昨日、仲間と夕飯を食べている時に脂肪・筋肉のことを
語りました！！
歳を取るにつれ筋力もだんだんと低下してきます。
平均して26歳を過ぎるころから低下すると言われています。
それを維持するには筋トレも大事ですが
タンパク質を摂取することも必要です！！
そんな話をしていて、そういえばプロテイン飲んでることはいいことなんだな！
とあらためて感じました。
それと運動をしてなくても摂取してもいいことも知りました！！
仲間も外食が多くて、気にしないで飲み食いすると
すぐに体が太ってしまう。同じ悩みではありましたが
お互いの悩みを情報共有し、経験を話すことで
知識が増えます。
後は行動力だけだなぁ・・・（笑）
走ることは燃焼にはなりますが、実は有酸素運動を続けると上半身の筋力は
落ちてしまいやすいことも知りました。。。
なので筋トレもして頑張るぞ～(^_^)/
おめでとーー
皆さまこんばんは！！
好きな曜日は火・金曜日
今日は金曜日Ｆｒｉｄａｙの荒川です。
今日は会社の仲間(従業員)に誕生日プレゼント
を渡しましたヽ(^o^)
私と入社は、ほぼ同じで
お互いに歳を重ねてきました^ ^
入社当時よりだいぶ太ったなぁ〜(笑)
相棒は子供は5人もいる弊社のビックダディ⁉︎
そんな相棒に
採れたての新米をプレゼントしました！
すごく喜んでくれてました。
その時の写真です。
重そうにしますが5kgです(笑)
NEWバージョンにしました
皆さまこんにちは！！
好きな曜日は火・金曜日
今日は火曜日Ｔｕｅｓｄａｙの荒川です。
身体引き締めということで
以前からプロテインを摂取していましたが
半年かけて全部飲みきりました。
効果は…う〜んよく分からない感じですが。
チョコ味でしたが味も微妙で
なかなか解けなくお湯で溶かして
その後、水でぬるま湯にして飲んでいました。
味も溶け具合も自分の中では
いまいちだったので
今回は新しいプロテインを購入しました。
これはかなり前になりますが
重松さんにオススメしてもらった
プロテインです^ ^
グレープフルーツ味で水でもすぐ溶け
味も甘めではありますが
すっごく飲みやすいです！！
その新しいプロテインはこんな感じです！
