皆さまこんにちは！！ 好きな曜日は火・金曜日 今日は金曜日Ｆｒｉｄａｙの荒川です。 YouTubeで2分で腹筋を鍛えるチャンネルを 見つけました。 もちろん2分だけでは無理ですが これを1ヶ月続ければというので 試しにやっています‼️ 2分の間に5項目のトレー…