これだけです！！

皆さまこんにちは！！

好きな曜日は火・金曜日

今日は金曜日、Ｆｒｉｄａｙの荒川です。

太らないように気を付けていることはご飯（いわゆる炭水化物）の量を減らすことを

意識しました。完全に食べなくすると長続きしないので、ほんと気持ち減らしてい

ます。電車もエスカレーターより階段で上り下りなども意識してます。

極端にやるより少しずつ意識し続けてやっております(^^)!

皆さんも気を付けてることなどありましたらコメ下さい(^^)/