皆さまこんにちは！！
好きな曜日は火・金曜日
今日は金曜日Ｆｒｉｄａｙの荒川です。
今日も朝から早朝マラソンに行ってきました‼︎
先月から始め週に1・2回走っていますが
今のところまだ続いています。
暖かくなればなるほど、汗の量が増え
走った後の汗はすごく気持ちのいいものです^ ^
身体もだいぶ慣れてきたこともありますが
少し締まってきたようにも見えます٩( 'ω' )و
調子に乗り、最近通販で購入したプロテインです。
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走った後→汗だく→腹筋→腕立て→背筋→汗だく→プロテイン
今年の夏までに引き締めます^ ^
